커피 한 잔에 괜히 죄책감 느끼셨던 분들, 반가운 소식이 왔어요 🙌 미국심장협회(AHA)가 성인 기준 하루 커피 5잔까지는 심장 건강에 큰 문제가 없다고 밝혔거든요.
CBS 뉴스 보도에 따르면, AHA는 커피 섭취가 일부 사람들에게 심장 질환 위험을 낮추는 것과 연관이 있을 수 있다고 전했어요. 물론 '커피가 심장병을 치료한다'는 이야기는 아니고요, 적당한 커피 섭취가 심혈관 건강에 나쁘지 않다는 쪽에 무게가 실린 거랍니다.
AHA 공식 채널(professional.heart.org)에서도 카페인과 심혈관 질환에 관한 정보를 공개하고 있어요. 카페인이 무조건 심장에 나쁜 건 아니라는 거, 이제 조금 알려지기 시작한 것 같죠? 😊
다만 같은 보도에서 에너지 드링크 얘기도 나왔어요. 커피와 달리 에너지 음료를 과하게 마시는 건 특히 젊은 층에게 위험할 수 있다고 AHA가 경고했거든요. 커피는 괜찮아도, 에너지 드링크는 좀 다른 이야기인 거죠.
매일 아메리카노 두세 잔은 기본인 분들께 조금은 위안이 되는 소식이에요. 그래도 몸 상태는 사람마다 다르니까, 평소 심장 관련 질환이 있다면 전문의와 꼭 상담해 보세요 💙
